Abdos en béton | | | | Avoir un ventre plat... Tout d'abord, il faut éviter de manger trop salé, les plats en sauce ainsi que les crudités et les repas "liquides" (soupes). Aussi, il est recommandé de boire 1,5L par jour mais seulement en guise d'hydratation. En effet, boire trop d'eau en peu de temps fait gonfler le ventre! C'est sans appel... Pour diminuer l'effet "ventre balloné", choisissez des drainants, des diurétiques ou encore des amaigrissants qui diminueront la sensation de faim. Encore un petit conseil, il faut manger lentement et surtout il est important de bien digérer après chaque repas! | | | | | | |
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